Dieta na masę 65 kg – przykładowy jadłospis
Tekst przedstawia przykładową dietę na budowanie masy mięśniowej dla osoby ważącej 65kg. Przedstawione zostały wyliczenia makroskładników wraz z podziałem na…
Tekst przedstawia przykładową dietę na budowanie masy mięśniowej dla osoby ważącej 65kg. Przedstawione zostały wyliczenia makroskładników wraz z podziałem na…
W artykule opisano przykładową dietę na przyrost masy mięśniowej dla osoby ważącej 60kg. Przedstawione zostały wyliczenia makroskładników wraz z podziałem…
Zastanawiałeś się dlaczego pomimo usilnych starań na siłowni, Twoje mięśnie brzucha nie są widoczne? Wiesz dlaczego nie wyglądasz jak model…
Dieta na rzeźbę 90 kg ma na celu redukcję tkanki tłuszczowej w celu poprawy widoczności znajdujących się pod nią mięśni.…
Dobrze dobrana dieta i właściwy trening są filarami pięknej rzeźby. Intensywny wysiłek daje zadowalające rezultaty, ale by pozbyć się nadmiaru…
Dieta na rzeźbę w wielu aspektach przypomina klasyczną, zbilansowaną dietę odchudzającą. Różnią je jednak cele. Poniższy tekst zawiera przykładowy jadłospis…
Chociaż dieta redukcyjna wymaga konsekwentnego stosowania zasad to nie ma nic wspólnego z głodówkami. W odróżnieniu do diet redukcyjnych nie…
Spalanie tkanki tłuszczowej kojarzy się z codziennymi treningami na siłowni z zastosowaniem małych ciężarów oraz dużej ilości powtórzeń. Wśród bywalców…
Dieta na rzeźbę i dieta redukcyjna to dwa modele żywienia, których celem jest zmniejszenie ilości depozytów tkanki tłuszczowej. W kategorii…
Z pojęciem bilansu kalorycznego każdy z nas spotkał się nie raz. Czy każdy jest jednak świadomy jak się go oblicza…
Dieta wysokobiałkowa bije rekordy popularności wśród ćwiczących budujących masę mięśniową, jak i redukujących zbędne kilogramy. Do niedawna panowało przekonanie, że…
Każdy mężczyzna marzy, by mieć widoczne mięsnie brzucha. Tak zwany “kaloryfer” wzbudza podziw kobiet oraz jest obiektem pożądania u mężczyzn. Wiele…
Wydawałoby się, że udana redukcja wiąże się z morderczym okresem, podczas którego można jeść tylko o określonych godzinach, ściśle określone,…