Palma sabałowa kojarzy się wielu osobom z kosmetykami do pielęgnacji włosów. Jej właściwości lecznicze są jednak zdecydowanie szersze i warto dowiedzieć się dlaczego cieszy się popularnością. Okazuje się, że z jej dobroczynnego wpływu mogą skorzystać również panowie zmagający się z łysieniem androgenowym oraz cierpiący na przerost gruczołu krokowego. Wiedzieli o tym już rdzenni mieszkańcy Ameryki, którzy wykorzystywali owoce palmy sabałowej w leczeniu dróg moczowych oraz problemów z libido.
Palmę sabałową znajdziemy obecnie w kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji skóry głowy oraz w postaci suplementów diety, które przeznaczone są między innymi do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Rdzenni Amerykanie stosowali ją w leczeniu zaburzeń płodności oraz przy infekcjach dróg moczowych. Przy okazji zaobserwowano jej pozytywny wpływ na popęd seksualny, a obecnie prowadzone są badania dotyczące wpływu rośliny na poziom testosteronu. Przyjrzyjmy się bliżej właściwościom palmy sabałowej i sprawdźmy jakie korzyści może przynieść włączenie jej do swojej suplementacji.
Spis treści zwiń
Czym jest palma sabałowa (Saw palmetto)?
Palma sabałowa to roślina należąca do rodziny arekowatych. Występuje naturalnie w Ameryce środkowej, niektórych stanach USA, Ameryce Południowej oraz Indiach. Można spotkać ją również w naszym kraju jako ozdobną roślinę doniczkową, uprawianą w warunkach domowych.
Roślina posiada długą historie. Przez rdzennych mieszkańców Ameryki była stosowana jako budulec, a owoce palmy sabałowej wykorzystywano w medycynie naturalnej. Stanowiły również element jadłospisu. Spożywano je na surowo, suszono oraz przerabiano na olej oraz mąkę. Szybko odkryto również, że wspomaga zdrowie seksualne mężczyzn. Palma sabalowa zawiera w sobie dużą ilość substancji aktywnych wykazujących pozytywny wpływ na ludzki organizm, przez co zaczęła być doceniana między innymi przez lekarzy urologów oraz kosmetologów.
Palma sabałowa – właściwości
Substancje aktywne palmy sabałowej sprawiają, że wykazuje ona:
- działanie przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne;
- działanie antyandrogenowe;
- korzystne efekty w leczeniu problemów z układem moczowym;
- zdolność poprawy stanu pacjentów cierpiących na przerost prostaty.
Za właściwości palmy sabałowej odpowiadają zawarte w niej substancje takie jak:
- olej palmowy;
- olej laurynowy;
- olej oleinowy;
- wolne kwasy tłuszczowe;
- fitosterole;
- flawonoidy;
- β-karoten;
- polisacharydy;
- pochodne witaminy E;
- β-sitosterol.
Sprawdź: 7 ziół, które powinien stosować każdy mężczyzna
Jak działa palma sabałowa?
Owoce palmy sabałowej zawierają w sobie składniki, które są odpowiedzialne za hamowanie łysienia androgenowego. Proces ten zachodzi poprzez oddziaływanie na 5-α-reduktazę, która stanowi enzym odpowiedzialny za konwersję testosteronu do DHT, dihydrotestosteronu. Oddziałuje on na mieszki włosowe uszkadzając je oraz powodując ich zanikanie. DHT jest również przyczyną przerostu gruczołu krokowego.
Wiele badań daje wyniki sugerujące, że palma sabałowa może hamować częste oddawanie moczu. Warto jednak zauważyć, że efekt ten może być indywidualny, ponieważ nie wszystkie badania dają podobne efekty.
Istnieją doniesienia sugerujące, że suplementy z owoców palmy sabałowej mogą być korzystne dla kobiet zmagających się z nadmiernym działaniem androgenów. Ma ona pozytywnie wpływać na regulację cyklu menstruacyjnego, zmniejszenie nadmiernego owłosienia twarzy oraz wahania popędu seksualnego.
Sprawdź: Najlepsze suplementy na płodność i potencję. Jakie wybrać?
Dla kogo palma sabałowa?
Palma sabałowa polecana jest mężczyznom zmagającym się z przerostem prostaty oraz cierpiącym na łysienie androgenowe. Będzie także dobrym wyborem dla kobiet walczących z nadmiernym owłosieniem ciała i twarzy.
Ekstrakt z palmy sabałowej może znaleźć zastosowanie w suplementacji kobiet po okresie ciąży oraz menopauzy kiedy układ hormonalny jest rozregulowany.
Saw palmetto może okazać się również dobrym wyborem dla panów pragnących podnieść swoje możliwości seksualne i dla sportowców nastawionych na poprawę anabolizmu.
Zestaw Bezpieczny Cykl na Testosteron
Przeciwwskazania do stosowania ekstraktu z owoców palmy sabałowej
Do przeciwskazań stosowania suplementów diety zawierających ekstrakt rośliny palmy sabalowej należą:
- okres ciąży;
- przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych;
- stosowanie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.
Palma sabałowa, serenoa repens, nie jest również zalecana dla kobiet karmiących piersią i oczywiście dla małych dzieci.
Palma sabałowa – działania niepożądane
Warto wiedzieć, że spożywanie owoców palmy sabałowej może mieć wpływ na działanie leków przeciwzakrzepowych, zwiększając moc ich oddziaływania. Oznacza to, że zmniejsza ona krzepliwość krwi, w efekcie mogąc zwiększać skłonność do powstawania siniaków krwotocznych. U kobiet może powodować obfite miesiączki.
Składniki aktywne zawarte w saw palmetto mają działanie hormonalne przez co, u niektórych mężczyzn stosowanie preparatów serenoa repens może powodować ginekomastię.
Warto jednak zauważyć, że większość działań niepożądanych jakie zostają zgłaszane dotyczą układu pokarmowego i są łagodne. Ustępują po dostawieniu preparatów z palmą sabałową.
Saw palmetto – skutki uboczne
Do efektów ubocznych przyjmowania serenoa repens należą:
- nudności;
- bóle brzucha;
- wymioty;
- biegunki.
Problemy żołądkowe pojawiają się jednak najczęściej w momencie przyjmowania preparatów na pusty żołądek. Oznacza to, że zdecydowanie korzystniej jest przyjmować suplementy zawierające palmę sabałową wraz z posiłkiem, bądź po nim.
Rzadko dochodzi również do objawów nadwrażliwości na substancję czynne zawarte w roślinie. Warto także obserwować reakcje organizmu, ponieważ mogą wystąpić reakcje alergiczne. U mężczyzn z kolei może wystąpić ginekomastia o odwracalnym charakterze.
Suplementy diety z palmą sabałową
Suplementy zawierające ekstrakt z palmy sabalowej występują w postaci kapsułek, tabletek bądź suszu. Na rynku znajdziemy również krople oraz olej. Palma sabałowa jest również częstym składnikiem kremów, szamponów oraz odżywek do włosów.
Suplementy tego typu stosuje się ze względu na ich właściwości immunostymulujące oraz tonizujące organizm. Są one również często stosowane przez sportowców jako środek antyoksydacyjny, zmniejszający stany zapalne. Z kolei hamowanie konwersji testosteronu do DHT może dawać realne korzyści anaboliczne. Mężczyźni sięgają po saw palmetto aby poprawić swoje zdolności seksualne.
Palma sabałowa – dawkowanie
W przypadku mężczyzn leczących przerost gruczołu krokowego zalecane stosowanie to 160 mg wyciągu z owoców palmy sabałowej 2 razy na dobę, bądź 320 mg raz dziennie. Najlepiej aby suplement był przyjmowany w postaci doustnej o stałej porze dnia.
W postaci kropel poleca się stosowanie preparatów 3 razy na dobę w ilościach od 5 do 25 kropel. Takie ilości palmy sabałowej są powszechnie stosowane w ziołolecznictwie. Kosmetyki stosowane na wypadanie włosów należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta.
Wszystkie suplementy diety należy przyjmować w sposób rekomendowany przez producentów. Nie należy również przekraczać zalecanych porcji, ponieważ może to skutkować wystąpieniem działań niepożądanych.
Czytaj więcej: Naturalne zioła na libido
Podobne artykuły:
- 7 ziół, które powinien stosować każdy mężczyzna
- Czarnuszka – właściwości, zastosowanie, przeciwskazania
- Czosnek a testosteron – poznaj naturalne anaboliki
- L-tyrozyna – co to jest, właściwości, działanie, skutki uboczne
- Kolagen na stawy – co zawiera, jak działa, jak wybrać najlepszy?
Artykuły o odżywkach i suplementach
czytaj dalej »16 stycznia 2024
Artykuły o suplementach
czytaj dalej »21 czerwca 2016