Kordyceps – właściwości, stosowanie, dawkowanie

Kordyceps chiński zwany inaczej cordyceps sinensis to pasożytniczy grzyb, który od wieków wykorzystywany był w tradycyjnej medycynie chińskiej. Stanowił smaczny dodatek do wielu potraw. Swoją obecną popularność zawdzięcza właściwościom podnoszącym popęd seksualny oraz wydolność fizyczną. Mówi się o nim, że posiada zdolność rozwiązywania licznych problemów zdrowotnych związanych ze spadkiem energii, zmęczeniem, a nawet cukrzycą. Suplement diety zawierający wyciąg z maczużnika może wykazywać wiele właściwości prozdrowotnych. Przyjrzyjmy się bliżej czym dokładnie jest ten grzyb, oraz dlaczego stał się tak cenionym preparatem również w świecie sportu.

Biostymulujące właściwości entomopatogenicznych grzybów z rodzaju cordyceps sinensis stały się obiektem licznych badań ze względu na fakt, iż aktywne składniki zawarte w preparatach stymulują metabolizm, podnosząc liczbę cząsteczek ATP i cAMP. Wyciąg z maczużnika może stymulować układ immunologiczny, wykazuje właściwości antyoksydacyjne oraz adaptogenne. Suplementacja pozytywnie wpływa na nastrój, a także płodność. Kordyceps chiński stanowi bardzo ciekawe rozwiązanie, które może wspomagać ludzki organizm w wielu sytuacjach. W tradycyjnej medycynie chińskiej możemy znaleźć liczne zioła o ciekawym wpływie na organizm, jednak maczużnik chiński wydaje się jednym z najciekawszych.

Czym jest kordyceps chiński (Cordyceps sinensis)?

Kordyceps chiński inaczej maczużnik chiński to grzyb pasożytniczy występujący na Wyżynie Tybetańskiej. Atakuje ćmy z rodzaju thitarodes, które chowają się na zimę pod ziemią. Zarodniki wnikają do wnętrza larwy, następnie przekształcają się. Powstała grzybnia rozrastając się zabija żywiciela. Na końcu powstają małe grzybki, przypominające z wyglądu maczugi.

Tybetańskie plemiona nomadów tworzą z kordycepsu chińskiego napój stymulujący, który działa przeciwzapalne, przywraca siły, dodaje energii oraz podnosi witalność. Chińczycy wytwarzają ze sproszkowanego wraz z larwą grzyba preparaty stosowane w celu podnoszenia sprawności seksualnej oraz wydolności fizycznej.

Warto wspomnieć, że maczużnik chiński zbierany jest na wysokości 3000-4000 m n.p.m., a cena naturalnego surowca sięga nawet 20 tysięcy dolarów za kilogram. Sprawia to, że w suplementach diety znajdziemy kordyceps wyhodowany w warunkach laboratoryjnych. Rozwiązanie takie umożliwia znaczne obniżenie ceny oraz ograniczenie ingerencji w środowisko naturalne.

Sprawdź również: Najlepsza Ashwagandha – ranking 2024

Właściwości i działanie kordycepsu (maczużnika chińskiego)

Cechą charakterystyczną, która sprawia, że kordyceps chiński jest wyjątkowym grzybem jest fakt, iż zawiera w sobie ponadprzeciętną ilość składników aktywnych biologicznie. Sprawia to również, że maczużnik chiński wykazuje silne właściwości wzmacniające organizm. Stymuluje układ odpornościowy oraz podnosi poziom energii i stanowi świetne narządzie w profilaktyce przeziębień oraz infekcji.

Bardzo interesującą właściwością jaką wykazuje kordyceps jest przeciwdziałanie gromadzeniu się komórek nowotworowych w jednym miejscu, co zapobiega powstawaniu guzów. Badania wykazują, że niskie dawkowanie zapobiega powstawaniu mRNA nowotworów, wyższe z kolei syntezie groźnych białek. Z tego względu mówi się o tym, że kordyceps chiński wykazuje skuteczne działanie przeciwnowotworowe.

Istotną właściwością substancji aktywnych zawartych w maczużniku jest działanie ochronne dla komórek wątroby. Dodatkowo kordyceps chiński wspomaga regulowanie cukru we krwi, zwiększając wrażliwość komórek na działanie insuliny. Jednocześnie aktywuje enzymy wątrobowe wpływające na obniżenie ilości cukru we krwi. Te właściwości grzyba powodują, iż jest on szczególnie ceniony przez osoby zmagające się z insulino opornością, a nawet cukrzycą typu I.

Badania naukowe oraz tradycyjne wykorzystanie napojów z maczużnikiem chińskim wykazują, że grzyb ma realne zastosowanie w leczeniu schorzeń układu oddechowego. Działanie przeciwzapalne powoduje, że sprawdza się w infekcjach trapiących układ moczowy.

7Nutrition Mushroom Cordyceps 10:1 150g

• naturalny ekstrakt Cordyceps sinensis
• Cordyceps sinensis może wpływać pozytywnie na wsparcie układu odpornościowego
• sprzyja regulacji lipidogramu, w tym poziomu cholesterolu we krwi
• wspiera detoksykację organizmu

Kordyceps jako suplement diety dla sportowców

Preparaty zawierające kordyceps są powszechnie stosowane przez sportowców w celu poprawy parametrów wysiłkowych. Wykazują realny wpływ na wchłanianie glukozy z krwi przez komórki mięśniowe. Efektem tego jest szybszy i sprawniejszy dostęp mięśni do energii. Mitochondria wykorzystują glukozę w procesach oddechowych, w wyniku których powstaje ATP, czyli adenozynotrifosforan wykorzystywany w trakcie krótkotrwałych, intensywnych wysiłków. Takich jak sprinty, podnoszenie ciężarów, czy też wyprowadzanie uderzeń w sztukach walki. Zwiększenie zapasów energetycznych zwiększa wydolność fizyczną.

Maczużnik chiński spożywany regularnie podnosi syntezę naturalnego testosteronu. Dzieje się to na skutek oddziaływania suplementu na komórki Leydiga w jądrach. Zwiększenie ilości testosteronu przekłada się na podniesienie zdolności organizmu do budowania masy mięśniowej. Ma również istotne znaczenie psychiczne, ponieważ wyższe stężenie męskiego hormonu będzie nasilać chęć rywalizacji.

Ostatnią pożądaną właściwością przez sportowców jaką wykazuje kordyceps jest redukcja stresu oksydacyjnego. Przyczynia się on do niszczenia oraz starzenia komórek. Na skutek dużego wysiłku fizycznego powstają olbrzymie ilości wolnych rodników, które są skutecznie zabijane przez substancje aktywne znajdujące się w maczużniku. Efekt ten ma przełożenie na proces regeneracji oraz zwiększenie ogólnej witalności organizmu.

Swanson Cordyceps 600mg 120kaps.

• suplement na bazie czystego suplementu – Kordycepsu chińskiego
• łatwe do połknięcia kapsułki
• sprzyja niwelacji zagrożenia ze strony wolnych rodników tlenowych – działa antyzapalnie
• wpływ wzmacniająco na układ odpornościowy

Kordyceps chiński – składniki aktywne

Wśród składników aktywnych kordycepsu możemy znaleźć między innymi:

• Kordycepina – stanowi substancję polisacharydową, unikalną dla tego grzyba. Wykazuje ona właściwości adaptogenne, co oznacza że wspomaga organizm w dostosowaniu się do zmieniających się warunków środowiskowych. Jest to szczególnie istotne dla sportowców, którzy w ramach rozwoju muszą adaptować się do coraz cięższych sesji treningowych;
• Polisacharydy – stanowią wielocukry zaliczane do grona polimerów oraz węglowodanów;
• Dysmutaza ponadtlenkowa – stanowi bardzo silny przeciwutleniacz, który jest niezmiernie korzystny dla osób narażonych na wysoki stres oksydacyjny wynikający ze wzmożonej aktywności fizycznej;
• Szereg witamin w gronie, których znajdziemy związki witamin A, C, E oraz witaminy z grupy B, które są niezmiernie ważne zarówno z punktu widzenia aktywności fizycznej, jak i regeneracji;
• 16 istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu aminokwasów;
• Sterole roślinne – mogą pomóc w obniżeniu złego cholesterolu LDL, wykazują również pozytywny wpływ na zdrowie;
• Kwasy tłuszczowe;
• Składniki mineralne.

Sprawdź również: Korzeń maca – właściwości, opinie, efekty

Stosowanie kordycepsu

Ekstrakt może być stosowany jako adaptogen wspomagający przystosowanie się organizmu do ekstremalnie ciężkich warunków, spowodowanych okresem wzmożonego wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego. Przyjmuje się, że kordyceps jest bezpieczny dla większości osób dorosłych. Warto jednak dbać aby nie przecenić jego wpływu na nasze zdrowie i pamiętać o prawidłowej diecie oraz regeneracji.

Produkt zawierający ekstrakt zaleca się przyjmować regularnie. Jest to środek roślinny co oznacza, że efekty stosowania będą odczuwalne dopiero po pewnym czasie. Istotny jest również sposób użycia suplementów, ponieważ dawkowanie będzie wpływać na efektywność oraz schorzenia, które chcemy załagodzić.

Kordyceps może być stosowany do leczenia wielu dolegliwości zdrowotnych, lecz w takich przypadkach należy zawsze w pierwszej kolejności skonsultować się ze specjalistą.

Komu polecany jest ekstrakt kordycepsu?

Kordyceps polecany jest wszystkim osobom, których celem jest poprawa swojej kondycji oraz wytrzymałości fizycznej. Z tego względu chętnie po suplement diety zawierający wyciąg z tego grzyba będą sięgać sportowcy wytrzymałościowi, biegacze oraz kolarze.

Jego zdolności rewitalizujące oraz przyspieszające regenerację również sprawdzają się w przypadku sportowców, lecz ponadto będą to właściwości korzystne dla osób odczuwających przewlekłe zmęczenie. Cierpiących na nadmierny stres i spadek poziomu energii.

Kordyceps stosowany jest również na całym świecie jako środek podnoszący popęd seksualny oraz potencję. Sprawia to, że poleca się go zarówno mężczyznom, jak i kobietom, które notują spadek libido. Ekstrakt podnosi odporność, więc jego suplementacja będzie szczególnie istotna w okresie jesienno-zimowym.

Suplement zawierający kordyceps stanowi bardzo uniwersalne narzędzie poprawiające ogólne funkcjonowanie organizmu. Po ophiocordyceps sinensis powinni zatem sięgać nie tylko sportowcy, lecz także osoby dbające o swoje zdrowie.

Skutki uboczne i przeciwwskazania do stosowania

Pomimo licznych właściwości prozdrowotnych preparatów zawierających kordyceps nie powinny przyjmować kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią. Wpływ grzyba na organizm dziecka nie został odpowiednio przebadany. Również osoby do 18 roku życia nie powinny sięgać po tego typu suplementy.

Inne istotne przeciwwskazania to reakcje alergiczne na preparat, bądź przyjmowanie niektórych leków. Kordyceps nie powinien być przyjmowany na kilka dni przed operacją przez pacjentów czekających na zabieg chirurgiczny.

Interakcje z lekami

Osoby chorujące na cukrzycę powinny stosować kordyceps wyłącznie po ówczesnej konsultacji z lekarzem prowadzącym. Wynika to z faktu, iż grzyb może potęgować działanie leków przeciwcukrzycowych.

Kordyceps potrafi zakłócać działanie leków immunosupresyjnych, a także przeciwzakrzepowych oraz antydepresyjnych i hipotensyjnych. Oznacza to, że każdy kto przyjmuje tego typu środki musi zwracać szczególną uwagę na możliwość wystąpienia skutków ubocznych suplementacji kordycepsu.

Kordyceps – dawkowanie

Dawkowanie kordycepsu uzależnione jest od formy w jakiej przyjmowany jest suplement diety. Proszek przyjmuje się w dawce od 500 mg do 6 gramów na dobę. Pierwszą porcję zaleca się przyjmować na czczo na około 30 minut przed śniadaniem, każdą kolejną przed kolejnymi posiłkami. Przyjmując powyżej jednego grama substancji warto rozłożyć ją na równomierne porcje w trakcie dnia w celu optymalizacji wchłaniania.

W przypadku wyciągu zawierającego kordyceps producent zamieszcza informację o dawkowaniu na opakowaniu. Najlepiej jest trzymać się wytycznych i nie przekraczać zalecanej porcji, która przeważnie wynosi 1000-1200 mg na dobę. Ze względu na pobudzające właściwości grzyba nie poleca się przyjmować go w godzinach wieczornych.

Suplementy z kordycepsem – jaki wybrać?

Wybierając suplement należy zwrócić uwagę na jego skład, ponieważ na rynku dostępne są zamienniki maczużnika, które nie wykazują aż tak pozytywnego wpływu na organizm. Warto również zwrócić uwagę na standaryzację. Preparat powinien zawierać pomiędzy 10 a 30% polisacharydów.

Kolejną ważną kwestią jest forma produktu. Dla osób, które nie akceptują smaku napoju, do którego dodawany jest proszek powinny sięgnąć po kapsułki zawierające ekstrakt. Przewagą proszku jest jednak łatwiejsze i dokładniejsze dawkowanie.

Suplementy należy wybierać od zaufanych dostawców i sprawdzonych firm, ponieważ na rynku łatwo dostać produkty zawierające tańsze odpowiedniki o gorszym działaniu. Często pozbawione standaryzacji.

Sprawdź również: Stymulanty – rodzaje, działanie, skutki uboczne

Podobne artykuły:

• Dong quai (dzięgiel chiński) – właściwości, zastosowanie, dla kogo?
• Żeń-szeń – działanie, właściwości, dawkowanie
• Leucyna – działanie, dawkowanie i skutki uboczne
• Geranium a sport – jakie właściwości ma anginka?
• Palma sabałowa (Saw palmetto) – właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania