Shakery na siłownię – do czego służą i jaki wybrać najlepszy?

Na siłowni bardzo często możemy zauważyć osoby noszące shakery. Oczywiście nie jest to niezbędny gadżet, jednakże z pewnością bardzo ułatwia on zażywanie odżywek i suplementów diety. Będzie on również przydatny w przenoszeniu wielu napojów.

Do czego służą shakery?

Tak naprawdę shaker sportowy to nic innego jak większa butelka na napój, która przeważnie jest wyposażona w sitko. Dzięki nim znacznie łatwiej przenieść nam oraz spożywać odżywki na siłowni. Tak naprawdę może nam on posłużyć do każdego rodzaju napoju niezależnie czy będzie to kretyna, czy gesty koktajl.

Dzięki nim łatwo wymieszać z wodą lub mlekiem odżywki w proszku. Wpływają one również na jakość naszych napojów, ponieważ pozbywają się one większości grudek w naszej odżywce.

💥Odżywka w dobrym shakerze to jedno, a dobrze dobrany plany to drugie. Poznaj plany treningowe Budujmase.pl i wybierz pakiet odpowiedni dla siebie!

Rodzaje shakerów na siłownię

Wbrew pozorom jest kilka rodzajów shakerów które możemy znaleźć. Najtańsze modele są tak naprawdę tylko pojemnikiem na napój z zakrętką. Jednakże większość shakerów posiada sitko, które powoduje, że znacznie łatwiej wymieszać np. nasz napój izotoniczny.

Dodatkowo podczas picia filtruje on pozostałe grudki których nie udało nam się rozmieszać. Kolejnym rodzajem shakerów są te wyposażone w specjalną sprężynkę która wrzuca się razem z proszkiem do środka. Ruch sprężynki podczas mieszania również powoduje pozbywanie się grudek które mogłyby przeszkadzać nam w spożywaniu odżywki. Będą one najlepsze do przygotowywania odżywek białkowych.

Niektóre modele shakerów wyposażone są w doczepiane pudełka, w których możemy przechowywać inne odżywki w proszku lub te w tabletkach, dzięki temu w jednym shakerze możemy spożyć przed treningiem np. kreatynę, a po treningu białko.

Warto wiedzieć: Czy można mieszać kreatynę z gainerem?

Jaki shaker wybrać na siłownię?

Przeglądając różne modele shakerów można się pogubić, przez co trudno będzie nam wybrać najlepszy shaker na siłownię. Warto zapoznać się z kilkoma modelami, co ułatwi nam wybór najlepszego dla nas.

Shaker Budujmase.pl

Jest to prosty shaker który może posłużyć nam do przygotowywania koktajli lub możemy zalać go napojem izotonicznym i zabrać ze sobą na trening. Z pewnością jest do dobry shaker, który jest wyposażony w sitko, więc nada się on do wszelkiego rodzaju sproszkowanych odżywek.

Jego pojemność to 700 ml, a więc pomieści odpowiednią ilość napoju na cały trening.

Trec Shaker Neon

Jest to kolejny z shakerów godnych uwagi. Taki shaker na siłowni z pewnością będzie się wyróżniać, a to za sprawą swojego neonowego koloru. Jego pojemność wynosi 700 ml, czyli na spokojnie pomieścimy napoje na cały czas trwania treningu.

Jest on również wyposażony w sitko, które zapobiega przedostawaniu się grudek nierozmieszanego proszku.

6Pak Nutrition Shaker Gym is Home

Jest to kolejna ciekawa opcja jeśli chodzi o modele shakerów. Jego pojemność 700 ml pozwala nam na przenoszenie ze sobą dużych ilości napoju, który z pewnością starczy nam na cały trening. Również jest on wyposażony w sitko które zapobiegnie przedostawaniu się grudek odżywki podczas jej picia.

Z pewnością jego wygląd będzie również przyciągać uwagę, ponieważ jest on w kolorze neonowego niebieskiego.

Co można przygotować w shakerze?

Tak naprawdę w shakerze możemy przygotować każdą sproszkowaną odżywkę dostępna na rynku. Jednakże nie jest to jedyne zastosowanie shakera. Większość z nas wie, jak ważne jest odpowiednie odżywianie dla sportowców.

Dużym ułatwieniem jest spożywanie własnoręcznie przygotowanych koktajli, które można tak naprawdę wszędzie spożywać. Shakery są świetnym sposobem na przenoszenie takich koktajli, dzięki czemu znacznie łatwiej będzie nam dbać o odpowiednie odżywianie. Tak naprawdę wystarczy wrzucić wszystkie składniki do shakera i zblendować wszystko na gładką masę.

Dlaczego warto mieć shaker do białka?

Odżywki białkowe to jedne z najczęściej spożywanych przez sportowców suplementów diety. Niestety ma ono tendencję do powstawania grudek, które znacznie zmniejszają przyjemność z jej spożywania. Dzięki shakerom będziemy mogli pozbyć się wszystkich grud, co spowoduje, że znacznie przyjemniej będzie nam się zażywać białko.

Dodatkowo dzięki shakerom nie musimy brać całej paczki odżywki, wystarczy przed wyjściem wsypać porcję odżywki do shakera i po treningu zalać ją wodą.

Sprawdź także: Najlepsze białko – ranking najlepszych odżywek białkowych

Na co zwrócić uwagę przy wyborze shakera na trening?

Podczas wyboru shakera na siłownię z pewnością kluczowe będzie to ile rodzajów odżywek stosujemy. Jeśli jest to większa ilość to warto rozważyć zakup shakera z dodatkowymi pojemnikami, które będą w stanie pomieścić wszystkie stosowane przez nas suplementy.

Większość z nas stosuje odżywki białkowe, którą lubią się sklejać, w wyniku czego powstają grudki.

Aby temu zapobiec warto wybrać shaker który posiada sitko lub sprężynę, aby zapobiec powstawaniu grudek. Ważna jest również pojemność, jeśli w naszym shakerze planujemy zmieścić napój izotoniczny, który ma nam starczyć na cały trening, to powinniśmy wybrać model shakera o stosunkowo dużej pojemności.

Warto również zwrócić uwagę na ergonomiczny kształt shakera, który z pewnością wpłynie na komfort użytkowania naszego shakera.

🥤Najlepsze shakery znajdziesz w sklepie Budujmase.pl 🛒

Co wybrać shaker czy bidon?

Wiele osób zastanawia się co wybrać: shaker czy bidon. Wszystko zależy od tego, do czego planujemy go używać. Jeśli potrzebujemy tylko pojemnika na napój który będziemy spożywać podczas treningu to lepszym wyborem będzie bidon.

Warto również zwrócić uwagę na butelki filtrujące w kształcie bidonów. Posiadają one aktywne filtry które uzdatniają wodę wodociągową, dzięki czemu jest ona zdatna do picia. Jednakże jeśli potrzebujemy czegoś w czym będziemy mogli przygotowywać odżywki, to znacznie lepszym wyborem będzie shaker, który pozwoli nam na pozbycie się grudek i przenoszenie większej ilości suplementów diety.

Podobne artykuły:

• Co pić podczas treningu na siłowni?
• Najlepsze akcesoria treningowe do sportów walki
• Bandaże bokserskie – co dają, jak je wybrać i zakładać?
• Rękawiczki na siłownię – jakie wybrać dla siebie?
• Haki treningowe – jakie uchwyty będą najlepsze?