Jak zwiększyć libido? Tabletki na potencję

Problem niskiego libido dotyka coraz częściej mężczyzn. Dzieje się tak z wielu powodów. Mniejszą ochotę do aktywności seksualnej panowie zawdzięczają najczęściej złemu prowadzeniu się. Popęd seksualny uzależniony jest w dużej mierze od psychiki i problem ten ma bardzo złożone podstawy. W przypadku kobiet “ból głowy” jest czymś uznawanym za bardziej normalne i naturalne, ponieważ ich popęd płciowy zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego. Spadek libido u mężczyzn jest jednak nadal tematem tabu i czymś o czym panowie nie chcą rozmawiać. Warto jednak poznać przyczyny takiego stanu rzeczy oraz dowiedzieć się jak zwiększyć libido.

Libido, czyli tak naprawdę popęd seksualny to pobudzenie mające na celu zaspokojenie potrzeb seksualnych. Poziom libido jest najwyższy w młodszym wieku, kiedy człowiek ma najwięcej sił oraz energii. Czasem jednak zdarza się, że nawet będąc w sile wieku nie mamy ochoty na seks. Dzieje się tak zarówno w wypadku kobiet, jak i mężczyzn.

Co może być przyczyną spadku libido?

• zła dieta, bogata w przetworzone produkty;
• przemęczenie fizyczne, które sprawi, że organizm będzie potrzebować regeneracji zamiast dodatkowego wysiłku;
• niedobór snu;
• zaburzenia hormonalne;
• stres;
• używki typu alkohol oraz papierosy.

Przyjrzyjmy się teraz temu w jakie istnieją sposoby na zwiększenie libido. Problem jest złożony, więc odpowiedz na to nurtujące pytanie również będzie wielowymiarowa.

Sprawdź: Alkohol a seks – jak alkohol wpływa na libido?

Jak zwiększyć libido? Skuteczne sposoby na udane życie seksualne

Udane życie seksualne dla większości osób to takie, które daje pełnie satysfakcji. Częstotliwość zbliżeń uzależniona jest od temperamentu partnerów. O wiele ważniejsza jest jednak ich jakość.

1. Aby stała na wysokim poziomie warto zadbać w pierwszej kolejności o nastrój. Kobieta może ubrać na siebie coś specjalnego. Idealna będzie seksowna bielizna. Mężczyźni są wzrokowcami. Panowie natomiast powinni zadbać o nastrój swojej kobiety. W związku istotne jest także aby nie unikać szczerej rozmowy na temat tego jakie są nasze oczekiwania, również w sypialni.
2. Ogromny wpływ na apetyt na seks mają afrodyzjaki. Można zaliczyć je jako domowe sposoby na zmniejszone libido. Takimi afrodyzjakami są oczywiście owoce morza, nie bez powodu mówi się, że Casanova zjadał dziennie 10 ostryg.
3. Tutaj dochodzimy do kwestii tego, że odpowiednia dieta będzie kluczowa. Powinna być bogata w cynk, mający wpływ na poziom męskiego hormonu płciowego, testosteronu. Dodatkowo warto spożywać spore ilości warzyw. Seler naciowy jest doskonałym stymulatorem seksualnym, ponieważ zawiera duże ilości androsteronu. Znaczenie będą mieć nawet przyprawy używane w kuchni. Warto sięgnąć po ostre takie jak papryka chili, kurkuma, imbir ale również gałka muszkatołowa.
4. Na poziom libido oraz testosteronu wpływ ma również aktywność fizyczna. Trening siłowy jest czymś co zaleca się nie tylko dla zachowania zdrowia i sprawności. W jego trakcie uwalniany do krwi zostaje właśnie testosteron. Dla pań trening również będzie korzystny pod kątem podniesienia libido.
5. Należy także zadbać o odpowiednią ilość snu, a ze stresem walczyć na przykład za pomocą relaksu. Skuteczne techniki relaksacyjne można znaleźć bez problemu w Internecie. Polecam pracę z oddechem oraz muzykę klasyczną.

Może zainteresuje Cię także: Skuteczne sposoby na bezsenność – TOP10 pomysłów na brak snu

Jeśli potrzebujesz pomocy w odpowiednim dopasowaniu treningu, czy diety zaufaj specjalistom. Dobrze dopasowany plan posiłków i ćwiczeń to podstawa do lepszego samopoczucia, ale i libido.

Jak podnieść libido? Suplementy na większy popęd seksualny

Brak ochoty na seks to coraz poważniejszy problem. Zdarza się, że aby z nim wygrać trzeba zacząć wspomagać organizm. Z pomocą przychodzą suplementy diety. Zazwyczaj oparte są o wyciągi roślinne, które będą korzystne dla mężczyzn w różnym wieku. Benefity z ich stosowania wyciągną także młodsze osoby.

Braveran – tabletki na podniesienie libido

Braveran może nam kojarzyć się z hasłem reklamowym o płonącym konarze. Jest to produkt bardzo skuteczny o sprawdzonym składzie. Bazuje na ekstraktach roślinnych oraz starannie dobranych mikroelementach, które wpływają na męski hormon płciowy.

Skład:

• korzeń maca;
• Tribullus terestris (buzdyganek naziemny);
• szeń-szeń, szafran;
• L arginina
• cynk, selen;
• witamina E.

Braveran to solidna dawka dobrze skomponowanych składników wpływających na podniesienie libido. Produkt w postaci tabletek ułatwia suplementację.

Trec Tribulon – buzdyganek na testosteron i większe libido

Tribulon to buzdyganek naziemny w czystej postaci. Roślina ta wpływa na zwiększoną produkcję testosteronu.

Przynosi również efekty pod kątem treningowym, pomagając budować masę mięśniową. Poprawia zdolności seksualne i jest często stosowana jako środek na obniżone libido.

W suplemencie marki Trec znajdziemy standaryzowany ekstrakt o wysokiej przyswajalności.

Essence Maca – naturalny ekstrakt z korzenia na maca

Essence Maca to produkt o sprawdzonym i udowodnionym działaniu w przypadku takich problemów jak niski popęd seksualny. Żeń-szeń peruwiański jak nazywana jest maca jest wykorzystywany od wieków w medycynie ludowej jako środek poprawiający zdolności seksualne oraz zwiększający popęd seksualny. Zdecydowanie warto pomyśleć o zastosowaniu właśnie tej rośliny.

Cechy produktu:

• wysoka dawka ekstraktu maca;
• łatwe do połknięcia kapsułki;
• wysoka przyswajalność.

Niskie libido – jakie są przyczyny?

Spadek libido może być spowodowany problemami na tle hormonalnym. W momencie kiedy zachodzi podejrzenie, że coś jest nie tak na tym polu warto przeprowadzić badania hormonów. Inną przyczyną może być oczywiście nadmierny stres. Złe odżywianie również nie pomaga. W naszej diecie jest za mało zdrowych tłuszczów. Kwasy omega 3 oraz zbilansowana dieta mogą zwiększyć apetyt na seks.

Mówi się, że hormony szaleją głównie u kobiet i są najczęściej winne spadku libido u pań. Niestety ale najnowsze badania pokazują, że obecnie mężczyźni posiadają znacznie mniej testosteronu niż chociażby nasi dziadkowie. Spowodowane jest to nie tylko stylem życie, ale także brakiem aktywności fizycznej. Swoje żniwa zbiera również coraz powszechniejsze i częściej stosowane w błahych przypadkach leczenie farmakologiczne.

Może zainteresuje Cię także: Dieta na libido – naturalne afrodyzjaki na potencję

Jak zwiększyć libido i ochotę na seks?

Aby zwiększyć libido należy zadbać o sen, ograniczyć stres, uprawiać sport oraz prawidłowo się odżywiać. Niby nie jest to nic odkrywczego, ani skomplikowanego. Jednak w dzisiejszym świecie to naprawdę trudne.

Aby zwiększyć ochotę na seks warto także zapytać swoją partnerkę, albo partnera co sprawia przyjemność jemu/jej. Warto również zaskakiwać się i pamiętać o tym, aby nawet w dłuższym związku od czasu do czasu wyjść na randkę, poflirtować i zrobić coś szalonego.

Podobne artykuły:

• Alkohol a seks – jak alkohol wpływa na libido?
• Naturalne zioła na libido
• Dieta na libido – naturalne afrodyzjaki na potencję
• Co to jest libido i od czego zależy?
• Trening a spadek libido