Hesperydyna – dawkowanie i skutki uboczne

Bioflawonoidy zaliczane są do grupy organicznych związków chemicznych. Ich podstawowe zadanie polega na pomniejszaniu procesów utleniania, a także zwiększeniu siły naturalnej odporności wykazywanej przez organizm ludzki. Działanie hesperydyny powinno zostać dokładnie wyjaśnione, z tego względu, że tak samo jak diosmina, kwercytyna, czy też apigenina jest aktyoksydantem. Wymienione substancje uzyskiwane zostają z naturalnych źródeł, czyli owoców cytrusowych. Zapoznaj się z dalszą częścią artykułu, aby dowiedzieć się jakie skutki uboczne wystąpią, kiedy przyjmowana zostaje hesperydyna. Oprócz tego, będzie mowa o dawkowaniu oraz występowaniu w suplementach diety. 

Co to jest hesperydyna?

Hesperydyna to organiczny związek chemiczny i jak zostało wspomniane na początku wchodzi w skład bioflawonoidów. Oryginalnie nosiła ona miano witaminy P2, chociaż razem z biegiem czasu nazwa została zmieniona na rzecz greckich nimf, które nazywane są Hesperydami, a ich rolą było chronienie ogrodów.

W czym występuje diosmina? Należy przede wszystkim sięgnąć po owoce cytrusowe, znaczne ilości hesperydyny występują w miąższu, pestkach oraz skórce zarówno cytryny, jak i pomarańczy. Oprócz tego można uzyskać ją z wybranych rodzajów zielonych warzyw oraz ziół. Diosmina z hespedyryną określane są jako bioflawany wykazujące największą skuteczność, dlatego w dzisiejszych czasach znacznie częściej można spotkać ją w suplementacji sportowej przeznaczonej dla osób intensywnie uprawiających sport.

Hesperydyna – działanie

Działanie, jakie wykazuje hesperydyna uzyskało miano mocnego antyoksydantu, a to wszystko przez wzgląd na jej obecność w cytrusach. Z tego względu przede wszystkim odpowiada za skuteczną walkę z niepożądanymi w organizmie wolnymi rodnikami. Nie tak zaawansowane występowanie procesów utleniania chroni metabolizm, aby nie zaczął on działać wolniej. Omawiana czynność ma za zadanie ochronę przez niepożądanymi reakcjami katabolicznymi.

Działanie hesperydyny to również odpowiednie funkcjonowanie układu krążenia. Jest to ściśle związane z pomniejszeniem aktywności enzymu, który nosi nazwę hialuronidazy, którego specyfiką działania jest rozkładanie kwasu hialuronowego. Wymieniony związek wchodzi w skład śródbłonka naczyń krwionośnych. Pomniejszenie degradacji ilości kwasu daje możliwość na uzyskanie mniejszej przepuszczalności, a oprócz tego zwiększenie trwałości struktur naczyniowych, przede wszystkim mowa o naczyniach włosowatych.

Coraz większa trwałość naczyń krwionośnych, która jest efektem zażywania hesperydyny jest ściśle związana również z jeszcze jedną cechą. Diosmina i hesperadyna są nieodłącznie związane z witaminą C. Ich zadaniem jest blokowanie wpływu oksydazy askorbionianowej, odpowiadającej za utleniania wymienionej powyżej witaminy C. Dzięki temu, że enzym ten nie ma dłużej możliwości działania, następuje zdecydowane powiększenie trwałości kwasu askorbinowego, a także wydłuża się jego funkcjonowanie w czasie.

Działanie hesperydyny, przez wzgląd na powiązanie z witaminą C odgrywa znaczną rolę w trakcie leczenia chorób układu odpornościowego. Pożądane właściwości kwasu askorbinowego sprawiają, że naturalna bariera ochronna ludzkiego organizmu na infekcje oraz niepożądany wpływ chorobotwórczych drobnoustrojów pomniejsza się. Hesperydyna odpowiada za zwiększenie trwałości naczyń krwionośnych oraz w zdecydowany sposób polepsza kondycję oraz trwałość skóry.

Hesperydyna posiada większą ilość pozytywnych cech, a nie tylko te o których mowa powyżej. Należy również wspomnieć o jej właściwościach terapeutycznych. Z tego względu, że w zdecydowany sposób pomniejsza ona rozwijanie się stanów zapalnych, a oprócz tego posiada ona cechy antyalergiczne, jest to ściśle połączone z mniejsza ilością wydzielania histaminy, histydyny oraz pozostałych mediatorów zapalnych. Hesperydyna odpowiada również za chronienie ścian naczyń krwionośnych, co sprawia, że organizm jest zabezpieczony przed możliwymi powikłaniami krwotocznymi oraz zostaje ograniczone generowanie obrzęków oraz wysięków. Zostaje ona również wykorzystywana w trakcie walki z liczbą lipidów w surowicy występujących zarówno we krwi, jak i wątrobie, co jest uwarunkowane pomniejszeniem utleniania cholesterolu.

Hesperydyna – jak dawkować?

Warto zaznaczyć, że hesperydyna tak samo jak reszta antyoksydantów oraz bioflawanoidów nie pojawia się w postaci monopreparatu. Z reguły wchodzi ona w skład zaawansowanych pod względem składu preparatów, których rolą jest polepszenie odporności oraz pomoc w funkcjonowaniu metabolizmu. Ulotka w której występuje nazwa diosmina występuje z reguły w wartości pomiędzy 20 a 100 mg na dobę. Taka porcja jest idealnym rozwiązaniem w walce z wolnymi rodnikami, a także chronieniem układu krążenia, odpowiada również za znacznie lepsze funkcjonowanie oczyszczenia zupełnej przemiany materii.

Diosmina – opinie

Diosmina z reguły wchodzi w skład mieszanek witamin oraz minerałów, stąd opinie na jej temat są powszechnie pozytywne. Jej zadaniem jest zwiększenie sumy mikroskładników występujących w ludzkiej diecie. Kiedy wziąć pod uwagę suplementację sportowców? Hesperydyna w wielu przypadkach pojawia się jako wzbogacenie stacków keratynowych oraz boosterów treningowych. Jej rolą jest zwiększenia działania o charakterze oczyszczającym wymienionych preparatów. Biorąc pod uwagę jej cechy odpowiadające za wzmocnienie skóry oraz ulepszenie trwałości naczyń, można szukać jej w kosmetyce. Pojawia się ona w kremach oraz maściach rekomendowanych dla osób zmagających się z krążeniem.

Flawonoidy – cena

Biorąc pod uwagę to, że hesperydyna wchodzi w skład preparatów o charakterze kompleksowym, niełatwo jest stwierdzić jaka jest jej cena. W przypadku boosterów treningowych oraz stacków keratynowych występują znaczne różnice w cenie, które są uwarunkowane składem odżywki, liczbą dawek, wielkością produktu, a także jego wykorzystania.

Podobne artykuły:

• Kwas asparaginowy – działanie, występowanie, skutki uboczne
• Najlepsze składniki odżywki przedtreningowej
• Czarnuszka – właściwości, zastosowanie, przeciwskazania
• Agmatyna
• MSM –charakterystyka, właściwości, zastosowanie i dawkowanie