Artykuły
Czas trwania odchudzania - jak długo można być na diecie redukcyjnej?
Czas trwania odchudzania, a dokładniej okres, przez jaki można być na diecie redukcyjnej, zależy od wielu czynników, takich jak początkowa masa ciała, poziom tkanki tłuszczowej, stan zdrowia oraz indywidualne cele. Zbyt długie przebywanie na diecie o niskiej kaloryczności może prowadzić…
Wracamy na siłownię! O czym warto pamiętać?
Lada moment nastąpi długo wyczekiwany moment. Powrót na siłownię po dłuższej przerwie. Przez około pół roku musieliśmy radzić sobie z treningiem poza siłownią. Niektórzy trenowali w domu, inni całkowicie stracili motywację do treningu, co z pewnością negatywnie przełożyło się na…
Powrót do biegania po przerwie - jak znowu zacząć biegać?
Powrót do każdego rodzaju aktywności po dłuższej przerwie to dość duże wyzwanie. Niepraktykowanie danej czynności powoduje, że zdolność do jej wykonywania zanika. W przypadku przerwy w bieganiu pogorszeniu ulega wydolność, wytrzymałość i ogólnie pojęta kondycja fizyczna. Jak rozsądnie wrócić do…
Powrót na siłownie - najlepsze suplementy na początek
Zbliża się długo wyczekiwany sezon urlopowy, a Twoja siłownia ponownie została otwarta? To idealny czas, by wrócić do systematycznych treningów i zadbać o swoją formę na lato. Obawiasz się, jak wznowienie aktywności wpłynie na Twoje mięśnie? Zobacz najlepsze suplementy diety,…
Powrót na siłownię po przerwie - 10 wskazówek
Wiele czynników może spowodować przerwę w treningach. Urlop, kontuzja, spadek motywacji – to tylko najczęstsze przyczyny zaprzestania treningów. Powrót na siłownię bywa ciężki z wielu powodów. Trzeba go odpowiednio zaplanować tak, aby w dalszym ciągu czerpać satysfakcję z aktywności fizycznej.…
Trening po wakacjach, czyli powrót na siłownię
W czasie wakacji odpoczywamy nie tylko od szkoły, studiów czy pracy. To także okres, w którym część ćwiczących robi sobie wolne od treningu. Powrót na siłownie po dłuższym czasie może okazać się trudniejszy, niż sądzimy. W tym artykule poznacie sprawdzone…
KATEGORIE
Treningi Dieta Suple
Budujmase.pl
Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do sportu oraz pracy nad własnym ciałem. Znajdziesz w nim wiele wartościowych artykułów o diecie, treningu i suplementacji, o którą możesz zadbać korzystając z szerokiej oferty sklepu Budujmase. W uzyskaniu jeszcze lepszych efektów pomogą Ci dietetyk i trener, którzy dobiorą dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny.
Artykuły i poradniki dla sportowców
Na Budujmase znajdziesz wiele cennych wskazówek, dzięki którym łatwiej osiągniesz wymarzone cele. Sekcje zostały podzielone na 3 główne kategorie wpisów:
Dieta – znajdziesz tu informacje o żywieniu na masę i redukcję, liczne przepisy, gotowe plany dietetyczne, a także opisy najmodniejszych diet wraz z przykładowymi jadłospisami
Treningi – miejsce, z którego dowiesz się jak powinien wyglądać Twój plan treningowy i poznasz propozycje ćwiczeń na masę, rzeźbę, czy siłę
Suplementy – sekcja, w której poznasz opinie o skuteczności, informacje o działaniu, a także zalecane dawkowanie najpopularniejszych produktów na rynku
Buduj Mase – sklep z odżywkami dla sportowców
Sklep Budujmase to szeroki asortyment suplementów diety i odżywek dla sportowców oraz przydatnych akcesoriów. Nieważne, czy jesteś na masie, w trakcie redukcji, czy potrzebujesz produktu na wzmocnienie – znajdziesz to, czego szukasz. I to zawsze w atrakcyjnych cenach!
Plan treningowy i dietetyczny Budujmase.pl
Budujmase.pl to portal, w którym możesz uzyskać także profesjonale wsparcie dietetyka oraz trenera personalnego. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja dieta i trening będą odpowiednie dla Ciebie nie zastanawiaj się! Nasi specjaliści dobiorą plan treningowy i dietetyczny tak, żebyś uzyskał jak najlepsze efekty.
Indywidualny plan dopasujemy celów takich jak m.in:
Rozbudowa masy mięśniowej
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa aktualnych wyników sportowych
Plan treningowy uwzględnia Twój staż, cel i dostępne sprzęty, a plan dietetyczny preferowaną ilość posiłków, alergie pokarmowe, rodzaj diety oraz oczywiście docelową masę ciała. A co najważniejsze – otrzymujesz GRATIS! indywidualny plan suplementacji i stałą możliwość kontaktu z trenerem i dietetykiem.